打籃球能讓人長(cháng)高嗎？怎么打才能長(cháng)高？

上了初中的男孩子都喜歡打籃球，打籃球不僅很帥，竟然還有增高的效果，這個(gè)你知道嗎？那么怎樣打籃球才會(huì )起到一個(gè)增高的效果呢？接下來(lái)小編就給你推薦這幾個(gè)增高的籃球動(dòng)作。

打籃球能讓人長(cháng)高嗎？

打籃球是一種全身都運動(dòng)的一種運動(dòng)，很多愛(ài)打籃球一些同學(xué)個(gè)子都是 很高的，其實(shí)這就是打籃球的技巧，你知道了嗎?

在打籃球的時(shí)候，又跑又跳，很容易促進(jìn)骨骼發(fā)育，發(fā)育期打籃球更是長(cháng)高的絕佳機會(huì )。

人之所以能長(cháng)高，是因為腦垂體分泌的生長(cháng)激素，而持續打籃球五分鐘就能消耗人體的五分之一的能量，也就是體力，連續運動(dòng)下來(lái)，隨著(zhù)體力不斷地下降，人體所需的營(yíng)養物質(zhì)和氧氣量便會(huì )隨著(zhù)不斷增長(cháng)，而通過(guò)食物、呼吸以及血流量加快可以使腦垂體也隨著(zhù)不斷分泌跟多的生長(cháng)激素來(lái)滿(mǎn)足人體的需求，就這樣，人的身高也就受到影響。

想要增高的孩子可以選擇拉單杠、跳繩、籃球等，這些都是非常有幫助的。

怎么打籃球才能長(cháng)高？

1、持球

使用五根手指持球，并將手指向內緊縮。在球落下的一刻用手掌接住。

2、軀干盤(pán)球

將球放在腰際盤(pán)旋，這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前，同時(shí)眼睛不要看著(zhù)球，然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的盤(pán)球練習。

3、頸部盤(pán)球

將球沿著(zhù)頸部環(huán)繞練習，這個(gè)練習同樣臉面朝前，頸部切忌移動(dòng)，并且做正、反時(shí)針?lè )较虻慕惶婢毩暋?/p>

4、單腳盤(pán)球

兩腳分開(kāi)并且重心放低，持球在單腳一側做盤(pán)球練習。眼睛不要看球，并利用左、右腳做正、反時(shí)針?lè )较虻慕惶婢毩暋?/p>

5、跨下前后拋球

兩腳分開(kāi)同時(shí)重心放低。將球從前方輕拋到后方，兩手迅速由后方接住球，并將球輕拋回前方，如此反復記時(shí)練習，試試看30秒內能完成幾次。